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正しい知識と情報を得る事で(^^)

【自分で選択する】


以前から興味のあった心理学を学びながら、改めて思ったんです。

正しい知識や情報を得る事は、自身の選択肢を広げてくれる。
そして主体的な行動に繋がる。

やっぱり、
知らないと、自分で選べないなって。

今回私は、心理学を学びながら、自分自身腑に落ちる事が多く自分を見つめ直す良い機会となりました。

また、
理念に掲げている想いがより一層、強くなりました。
『心から元気に・心から笑顔に』

実際に心って何だろ?
どうしたら元気に出来るんだろう?
単純な疑問から学び始めましたが、正しい知識を得る事で沢山のヒントがありました!

本当は辛いのに、無理して笑ってる人は居ませんか?
自分の心を知る事で、少し変わるかもしれません(^^)
そんな知識と理論をまとめました。
熟読する必要はないですw笑
さらっと読んでください♪

内面からの健康を視野に入れた、幸せへのきっかけ作りやお手伝いが出来れば嬉しいです(^^)

▶︎武井 亮子HP「運動=笑顔」

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ストレスの対処法①
〜ストレスの正体を知ろう〜

ストレスの対処法②
〜ストレスとの向き合い方〜

ストレスの対処法③
〜望ましいコーピング〜

ストレスの対処法④
〜向き合う力をくれるものと、その理解〜

自信を失くしそうになったら⑤
〜社会的比較〜

自信を失くしそうになったら⑥
〜自己評価の仕組み〜

自信を失くしそうになったら⑦
〜心が苦しくなったら〜

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運動を通して健康、幸せのサポートをします

健康とは、ココロとカラダが共に健やかになる事が必要だと考えています。運動を通して心から元気になれて、心から笑える。内面からの健康を視野に入れた「真の健康作り」を提案します。子どもから大人までの運動指導・健康活動のご提案お任せ下さい。また、個人から団体・企業まで様々な内容、プログラムをご用意しております。お仕事のご依頼・ご相談お待ちしております。