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武井亮子

フィットネスインストラクター(様々な運動指導が可能)・スポーツ系・美容専門学校非常勤講師・健康運動器具、運動プログラム商品開発・メディア出演(アプリ・DVD・通販番組)・子育て支援事業(エアロブックス®︎代表)・企業、自治体、学校等の「健康・運動セミナー」講師

2023年1月からのレッスンスケジュール！

2023年1月からのスケジュールです。 NEWレッスン・変更箇所がありますので、ご確認いただけますと幸いです。 1月からも宜しくお願い致します！月曜日【専門学校講師】【池袋スポーツセンター】 19:00〜20:00 メガダンス60 […]

【復活！エアロビクス一本勝負】皆様！お待たせしました！エアロビクス一本勝負、今年は開催します！今回、エアロビクス一本勝負を再開する経緯として、やはりレッスンは、参加者もインストラクターも心から元気に笑顔になり、時には頑張ろう！と思 […]

【パーソナルエアロビクスコース開講します！】今日からスタートしました、パーソナルでお伝えしていくエアロビクスのコース。エアロビクスは専門学校の時から学んでいました。本当に沢山の方々から学ばせていただく中で、今の自分のスタイルやエアロビクスを […]

【パーソナルエアロビクスコース開講します】エアロビクスで学びたいことをパーソナルでお伝えしていきます。パーソナルだからこそ、学びたい内容をピンポイントで習得することも可能です。１、〈コースでの受講〉 ☆例えば、初 […]

自分の価値観を知るよく「価値観」という言葉を耳にしますが、自分の価値観を真剣の考えたことはありますか？自分の「大切にしていること」を理解することで、今後の目標設定が明確になり、具体的な行動へと繋がっていきます。今回は自分の価値観を […]

何者にもなれない、、、「何者」ってなに！！？という謎「一生懸命やっているのに…」「自分には何もない…」「結局何者にもなれないのか…」私自身もこんな気持ちに駆られたことがあります。この […]

【9月19日(祝・月)レッスン】祝日レッスンを担当します！三菱養和会巣鴨スポーツセンターにて初レッスンとなります(^^) 皆様、宜しくお願いいたします！ ▶︎三菱養和会巣鴨スポーツセンター 13:00〜13:45　メガダンス →三菱養和会巣 […]

社会で活かせる理論理論(自己効力感) 社会環境がめまぐるしく変化をする現代。今までに体験してこなかった「上手くいかない現実」に直面することもあるかと思います。そんな時に、「自分には無理そうだ。。。」と思ってしまったら、行動が止まってし […]

社会で活かせる理論(ジョハリの窓) 「ジョハリの窓」とは？ジョハリの窓とは、自己分析をおこなう際に使用する心理モデルの一つです。自分と他人のズレを理解するツールとして活用できます。自分の性格は、自分が一番知っていると思い込んでいる人 […]

社会で活かせる理論(モチベーションタイプ) モチベーションは、私たちが「行動を起こすため」また、「行動を継続するため」に重要な要素の一つとなります。是非、自分自身のモチベーションを高めるための理論や方法を確認してみてください。モチベ […]