毎日を笑顔で過ごしたいあなたへお届け!
武井 亮子
AUTHOR

武井 亮子

フィットネスインストラクター(様々な運動指導が可能)・スポーツ系・美容専門学校非常勤講師・健康運動器具、運動プログラム商品開発・メディア出演(アプリ・DVD・通販番組)・子育て支援事業(エアロブックス®︎代表)・企業、自治体、学校等の「健康・運動セミナー」講師

  • 2022年9月1日

自分の価値観を知る

自分の価値観を知る   よく「価値観」という言葉を耳にしますが、自分の価値観を真剣の考えたことはありますか? 自分の「大切にしていること」を理解することで、今後の目標設定が明確になり、具体的な行動へと繋がっていきます。 今回は自分の価値観を […]

  • 2022年8月27日

【9月19日(祝・月)レッスン】

【9月19日(祝・月)レッスン】 祝日レッスンを担当します! 三菱養和会 巣鴨スポーツセンターにて初レッスンとなります(^^) 皆様、宜しくお願いいたします! ▶︎三菱養和会 巣鴨スポーツセンター 13:00〜13:45 メガダンス →三菱養和会 巣 […]

  • 2022年8月25日
  • 2022年8月22日

モチベーション理論~自己効力感~

社会で活かせる理論理論(自己効力感)   社会環境がめまぐるしく変化をする現代。今までに体験してこなかった「上手くいかない現実」に直面することもあるかと思います。 そんな時に、「自分には無理そうだ。。。」と思ってしまったら、行動が止まってし […]

  • 2022年8月24日
  • 2022年8月24日

モチベーション理論~ジョハリの窓~

社会で活かせる理論(ジョハリの窓)   「ジョハリの窓」とは? ジョハリの窓とは、自己分析をおこなう際に使用する心理モデルの一つです。自分と他人のズレを理解するツールとして活用できます。 自分の性格は、自分が一番知っていると思い込んでいる人 […]

  • 2022年8月23日
  • 2022年8月23日

モチベーション理論~モチベーションタイプ~

社会で活かせる理論(モチベーションタイプ)   モチベーションは、私たちが「行動を起こすため」また、「行動を継続するため」に重要な要素の一つとなります。 是非、自分自身のモチベーションを高めるための理論や方法を確認してみてください。 モチベ […]

  • 2022年8月22日
  • 2022年8月22日

モチベーションマネージメント

社会で活かせる(モチベーション編)   何かをする上で、大きな原動力の一つとなるのが「モチベーション」です。 このモチベーションは、ちょっとした事で上がったり、下がったりした経験がある方もいるかと思います。 先ほどもお伝えしましたが、モチベ […]

  • 2022年8月22日
  • 2022年8月22日

私が本気で想ったこと

【私が本気で想ったこと】   専門学校で授業を担当させていただいています。実技授業以外にも、2つの座学の授業を担当しています。 ●モチベーションマネージメント ●7つの習慣をベースとした人間性を高める授業 人間性や精神面の勉強は、知識を増や […]

  • 2022年8月19日
  • 2022年8月19日

NEW!! フィットネスDVD発売しました!

\\絶賛発売中です// 気になる商品がございましたらご連絡ください♪   【フィットネスDVD】 【NEW!】スムーズに導く! エアロ術! 動きやすい導き方法を伝えます! →ご購入はこちらから     【NEW!】シンプ […]

  • 2022年8月19日
  • 2022年8月19日

絵本・Tシャツ 発売中です(^^)♪

\\絶賛、発売中//   【絵本 まねっこできるかな?】¥1,320(税込) ボクと一緒にまねっこしながら動いてみよう!   ■絵本のご購入はこちら■ ▶︎オリジナル絵本通販サイト「YOMO」 ▶︎Amazon「まねっこできるかな […]

>運動を通して健康、幸せのサポートをします

運動を通して健康、幸せのサポートをします

健康とは、ココロとカラダが共に健やかになる事が必要だと考えています。運動を通して心から元気になれて、心から笑える。内面からの健康を視野に入れた「真の健康作り」を提案します。子どもから大人までの運動指導・健康活動のご提案お任せ下さい。また、個人から団体・企業まで様々な内容、プログラムをご用意しております。お仕事のご依頼・ご相談お待ちしております。