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自分の価値観を知る

  • 2022年9月1日
  • 学び
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自分の価値観を知る

 

よく「価値観」という言葉を耳にしますが、自分の価値観を真剣の考えたことはありますか?
自分の「大切にしていること」を理解することで、今後の目標設定が明確になり、具体的な行動へと繋がっていきます。
今回は自分の価値観を再確認し、また認識していなかった価値観を発見てみてください。

価値観とは?

価値観とは、「何を大切にしているか」「ブレない考え方の軸」のことです

「自分の人生において価値があること」を示します。
自分らしい人生を歩むために、その基準となる自分の価値観を知ることはとても大切です。

価値観は一つではない!

価値観は、一つではありません。人は複数の価値観を持っています。
また、複数ある価値観の中で「優先順位」があります。(例えば、今は仕事を優先したい・家族の時間を優先したいなど)

真逆の価値観を持っていることもある

価値観は人それぞれ違います。正解、間違いはありません。それぞれが、「何を大切にしたいのか」の違いです。

自分と全く同じ価値観を持つ人は、存在しないといえるでしょう。重要なポイントなどで同じ価値を持つ相手はいますが、一人ひとり考えた方は違います。
似たような環境で一緒に暮らしている家族でも、違う価値観を持っているのです。
自分の考えた方が「常識」や「一般的」などと思い込まず、人それぞれ違う価値観を持っていて当たり前と考えましょう。
違う考えを持つ人と交流をする時には、相手の価値観を受け入れるのも大切です。

価値観の見つけ

【ワーク】
ここでは、自分が大切にしている言葉や好きな言葉を5つ選んでいただきます。
5つ選べたら、その中から最も大切な言葉を1つ選んでくだい。

いかがでしょうか?自分は何を大切にしているか確認できたでしょうか?

自分の価値観を知るメリット

▶︎自分自身の「幸せ」に繋がります。
自分の価値観を知ることで、自分が望んでいる行動の判断が出来るようになり、人生を豊かにすることができるはずです。

▶︎どう生きればいいか明確になる
人生の歩み方は、人それぞれです。「自分にとってどんな人生が幸せなのか」を考える材料になります。

▶︎目標を定めて行動できるようになる
仕事でも、プライベートでも「目標」を定めることで、行動を起こす事ができます。
「価値観」を定め→「目標設定」をして→「行動」する。行動へのイメージもしやすくなるかと思います。

 

「何をしたらいいか、わからない。。」「何が好きかわからない。。」漠然と不明確なことが多いと人間は不安な気持ちから、様々な感情が湧き起こり思考が停止してしまいます。そんな時は、一つひとつ解決して行きましょう。

好きなこと何だろう?
大切な言葉って何かな?
何に時間を使っているのかな?

些細な問いを自分にしてみてください。今すぐ見つけなくても大丈夫です。
焦らず自分と向き合う時間を作って、自分と対話をしてみてください(^^)


健康とは、心とカラダが共に健やかになる事が必要だと考えています。内面からの健康を視野に入れた真の健康づくりのお手伝いをします。
『心とカラダの健康』教育・指導者
武井亮子

 

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