起床時間は決まっていますか？
私は、ここ数ヶ月早起きを心がけています。以前は夜型の生活でダラダラと起きている事が多かったのですが、朝から活動した方が効率的に時間を使えると感じ最近は５時半に目覚ましをかけて６時には完全に起きるという生活を送っています。
目覚ましを止めて・カーテンを開ける・携帯のチェックこの流れで私の1日がスタートします。
今まで朝の行動を意識していなかったのですが、無意識にやっている行動があったのです。
それは、ゆる〜いストレッチ。
無意識のうちにのびたり、身体をひねったり、結構ストレッチをしている事に気付いたのです。今日は気付いたのでちょっと長めにストレッチをしました(^^)
皆様は、朝ストレッチや身体を動かす習慣はありますか？
また朝活を何かされている方は、何時ごろからされていますか？
ちょっと気になったのでお聞きしたいです。この記事から・Facebook・Instagram・Twitterから是非教えてください。
宜しくお願いします(^^)
