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朝活は何時から?

起床時間は決まっていますか?

 

私は、ここ数ヶ月早起きを心がけています。以前は夜型の生活でダラダラと起きている事が多かったのですが、朝から活動した方が効率的に時間を使えると感じ最近は5時半に目覚ましをかけて6時には完全に起きるという生活を送っています。
目覚ましを止めて・カーテンを開ける・携帯のチェックこの流れで私の1日がスタートします。

今まで朝の行動を意識していなかったのですが、無意識にやっている行動があったのです。
それは、ゆる〜いストレッチ。

無意識のうちにのびたり、身体をひねったり、結構ストレッチをしている事に気付いたのです。今日は気付いたのでちょっと長めにストレッチをしました(^^)

皆様は、朝ストレッチや身体を動かす習慣はありますか?
また朝活を何かされている方は、何時ごろからされていますか?
ちょっと気になったのでお聞きしたいです。この記事からFacebookInstagramTwitterから是非教えてください。

宜しくお願いします(^^)

 

朝
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運動を通して健康、幸せのサポートをします

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