【第1回 \\少人数制// 機能改善・エアロサークル】
2025年7月6日(日)第1回機能改善・エアロサークルを開催しました。
このサークル開催は、
『いつまでも心身ともに健康で、フィットネスを楽しんで欲しい』
という想いで開催をしております。
今回の機能改善のテーマは、
「足の裏(身体の土台)の調整」
自身の足の状態を確認し、足を床に着いた時や離れた時にアーチが正常に動いているか？など見ていきました👀
足のケアをすると、皆んな足の色が変わったり、
靴を履いた時にも足が軽くなった！と変化の実感をしていただけました(^^)
エアロビクスでは、
「体重移動」を意識しながら、ダイナミックに身体を動かして、より身体を使いやすくするアームについてのテクニックもちょっぴりお伝えしました。
こうした少しの意識で、効果的に更に安全に動けると思います♪
【\\少人数制//機能改善・エアロサークル】では、
「身体の機能を良くしながら＋エアロビクスを楽しむ」
をテーマにしています。
身体のケアをしている時は、エアロのように盛り上がる⤴︎⤴︎✨事は特にないのですが、笑
ケアをしていただいただけ、皆さまの必ずプラスに繋がると思います！！
動きやすい身体で是非エアロも楽しみましょう♪
継続していきますので、
興味のある方は是非、ご参加ください(^^)
ご参加いただきました皆さま、
ありがとうございました！！
【次回開催日】
2025年8月24日(日)13:00〜14:30満員🈵
2025年9月の日程は後ほど告知いたします！
