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# 「健康＝笑顔」

一緒に始めよう！子どもから大人までの健康活動

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- [2022年2月23日(祝・水)に「エアロブックス®︎」を港区で初めて開催します！](https://niccosmile.jp/2022年2月23日祝・水に「エアロブックス︎」を港区/)
- [新春1/4(火)レッスン！](https://niccosmile.jp/1885-2/)
- [いくつになってもチャレンジしていきたい！](https://niccosmile.jp/2021-12-23/)
- [1/9(日)少人数サークル開催のお知らせ](https://niccosmile.jp/1-9/)
- [12/5(日)埼玉県富士見市立図書館ふじみ野分館にて！エアロブックス®︎開催しました☆](https://niccosmile.jp/12-05/)
- [12/4(土)ぶれあ・保育園南行徳にてエアロブックス®︎を開催しました！](https://niccosmile.jp/12-4土ぶれあ・保育園南行徳にてエアロブックス/)
- [2021年11月からのスケジュール！](https://niccosmile.jp/2021-11-s/)
- [12月12日(日)レッスンのお知らせ！](https://niccosmile.jp/2021-1212/)
- [2021年10月からのスケジュールです。](https://niccosmile.jp/2020-10/) - 2020年10月からのスケジュール発表されました。 変更箇所かありますのでご確認頂けますと幸いです。10月からも宜しくお願い致します！ 月曜日 【ゴールドジム原宿店】 11:00〜11:45 スタートエアロ45 11:55〜12:45 オリジナルエアロ初中級50
- [9月代行＆祝日レッスン情報](https://niccosmile.jp/9-00/)
- [「7つの習慣」](https://niccosmile.jp/「7つの習慣」/)
- [明日、レッスンに伺います！〜Do 豊洲〜](https://niccosmile.jp/do/)
- [正しい知識と情報を得る事で(^^)](https://niccosmile.jp/1776-2/)
- [東京リゾート＆スポーツ専門学校](https://niccosmile.jp/1704-2/)
- [フィットネスDVD新作♪](https://niccosmile.jp/フィットネスdvd新作♪/)
- [ロート製薬プロテイン「プロポ」リニューアル！](https://niccosmile.jp/ロート製薬プロテイン「プロポ」リニューアル！/)
- [笑顔お届け活動！ご報告(^^)](https://niccosmile.jp/笑顔お届け活動！ご報告/)
- [笑顔お届け活動スタート！](https://niccosmile.jp/egaokatudou/)
- [5月3日(祝・月)延期のお知らせです。](https://niccosmile.jp/5月3日祝・月延期のお知らせです。/)
- [皆様、宜しくお願いいたします(^^)](https://niccosmile.jp/1495-2/)
- [通販番組「QVC」で健康器具のご紹介！](https://niccosmile.jp/qvc/) - 通販番組「QVC」で健康器具の商品紹介をさせていただきました。「8の字モーグルエクササイズマシン」モーグルのように本体が動きます。ポイントは８に字に動くところ。この動きには嬉しい効果がたくさんあります。シェイプアップしたい方、下半身のトレーニングしたい方、トレーニングしたいけど何から初めていいかわからない方。幅広いニーズに答える事ができるこの一台！
- [ブログお引っ越しのお知らせ](https://niccosmile.jp/blog/) - 【ご報告】 Amebaブログからこちらのブログにお引っ越しをしました。 今後はこちらに情報をアップしていきますので宜しくお願い致します。 武井亮子
- [5月3日(祝・月)池袋西武屋上イベント](https://niccosmile.jp/5月3日祝・月池袋西武屋上イベント/)
- [緊急時の備え、当事者意識！](https://niccosmile.jp/119-2/)
- [4/11(日)富士見市立図書館にて「エアロブックス®︎」](https://niccosmile.jp/4-11/)
- [母校にて、講和させていただきました！](https://niccosmile.jp/www/)
- [オンライン発表会「DSB」](https://niccosmile.jp/dsb000/)
- [絵本の入稿完了しました!!](https://niccosmile.jp/絵本の入稿完了しました/)
- [絵本づくり、進んでいます！](https://niccosmile.jp/book/)
- [皆様に感謝をいたします。](https://niccosmile.jp/0204-33/)
- [様々な変化を実感](https://niccosmile.jp/様々な変化を実感/)
- [エアロビクス養成コース開講中！](https://niccosmile.jp/aerobics2021/) - 【エアロビクス養成コース】 STUDIO HEART BEATINGにて エアロビクス養成コースを開講しています。 8名の受講生は、毎回自分と向き合い課題に取り組み、切磋琢磨しています！
- [ダイエット検定取得しました！](https://niccosmile.jp/diet-2/)
- [岩手県イベント終わりました‼︎](https://niccosmile.jp/iwate/) - 【岩手イベント無事終わりました】 12月19日(土) 『絵本でジャンプin岩手』 絵本を色々なカタチで楽しめるイベントです！ 絵本の読み聞かせはもちろん、色塗りをして絵本を作ったり、楽器を作ったり、がっつり遊べるスペースがあったりとワクワクが沢山ありました！
- [AO入試課題、担当しました。](https://niccosmile.jp/ao-1/)
- [12月のエアロブックス®︎イベント情報‼︎ IN 岩手県(^^)](https://niccosmile.jp/12月のエアロブックス︎イベント情報‼︎-in-岩手/)
- [エアロビクス養成コース始まりました！！](https://niccosmile.jp/aerobics1/) - 2020.12.6(日) エアロビクス養成コースが始まりました!! 今回講師として、石塚直樹さん・桐林佑衣さんと一緒に担当させていただきます。 一人一人としっかり向き合っていきたい!と気合十分です。
- [エアロブックス®︎イベント打ち合わせ！](https://niccosmile.jp/aerobooksoyako/) - エアロブックスは、「エアロビクス」と「絵本」の読み聞かせを融合させた新感覚プログラム。フィットネスインストラクターと絵本専門士による体験型親子プログラムです ・楽しみながら親子触れ合いコミュニケーションがとれる ・地域・子育てコミュニティの輪が広がる ・体力の向上、運動不足を解消し健康にも繋がる その他にも絵本専門士による様々なジャンルの絵本の紹介・運動のプロ直伝、正しい体の使い方など幅広く情報を知ることが出来ます。子どもも大人も共に楽しめる時間にしていただければ嬉しいです。
- [朝活は何時から？](https://niccosmile.jp/asakatu/) - 皆様は、朝ストレッチや身体を動かす習慣はありますか？ また朝活を何かされている方は、何時ごろからされていますか？
- [7/5(日)DVD撮影](https://niccosmile.jp/fitnessdvd/)
- [新しい風](https://niccosmile.jp/diet/) - 毎週火曜日は埼玉へレッスンに行っていましたが、7月からスケジュールが変わりました。 火曜日の予定が空いた為、自分の勉強の時間にしようと思っていたさなか、お仕事のご依頼をいただきました。
- [【シェア大歓迎】『エアロブックス®︎』からのお願いです！](https://niccosmile.jp/aerobooks1/) - 現在、『エアロブックス®︎』はオリジナル絵本の作成に向けて動いています(^^)！ そこで絵を書いてくれる方を募集したいのです！エアロブックスの想いに賛同していただける方にお願いできればと思っております。 初めて見られた方は、『エアロブックス®︎』って何？と思われる方もいるかと思いますので、どんなものなのかお話しをします。 『エアロブックス』とは、「エアロビクス」と「絵本」の読み聞かせを融合させた新感覚プログラム。 フィットネスインストラクターと絵本専門士による体験型親子活動です。
- [2歳の女の子のプレゼント(^^)](https://niccosmile.jp/present/) - 「２歳の女の子のプレゼント」お誕生日を迎える孫に送る絵本は何がいいかな？と少し前に、ご相談をいただきました。
- [梅雨あけましたね(^^)](https://niccosmile.jp/tuyuake/) - すっかり梅雨もあけて、天気の良い日が続いていますね(^^) 青空を見ると自然と元気が出ます。何より洗濯物がカラッと乾くのがすごく嬉しいです(笑) 気温も一気に上がったので熱中症など体調管理気をつけていきましょう✨
- [夏休み前のオンライン授業](https://niccosmile.jp/夏休み前のオンライン授業/)
- [8月10日(月)通常レッスンです☆](https://niccosmile.jp/8-10/) - 今日から３連休の方も多いのではないでしょうか？ (^^) 天気も良く夏らしい日が続いていますね、屋内・屋外関係なく水分をこまめにとって暑い日々を乗り越えていきましょう！ 連休中のレッスンスケジュールをお伝えします。月曜日はそのまま通常レッスンなります。
- [皆様もお気をつけ下さい！](https://niccosmile.jp/1111/) - すっかり夏らしい気候となり、屋内にいてもエアコンが無いと厳しい季節ですね。
- [10/10(土)富士見市立図書館 ふじみ野分館にて！](https://niccosmile.jp/10-10/) - 富士見市立図書館ふじみ野分館にてエアロブックス®︎を開催させていただきます。開催にあたり、感染対策をしっかりとって行います！ 下記に詳細を載せましたので、ご参加の際にはご協力をお願い致します。お近くの方、親子の時間を過ごしたい方、是非お待ちしております(^^)
- [授業準備！](https://niccosmile.jp/授業準備！/)
- [東京未来大学体育館にて、集中講義](https://niccosmile.jp/koigi/) - 昨日は「東京未来大学」の体育館にて集中講義を行いました。 未来大学は、東京都足立区にある学校法人三幸学園が母体の大学です。 東京リゾート&スポーツ専門学校の生徒と4時間の実技講義を行いました。
- [おすすめ！「日本製 メッシュマスク」](https://niccosmile.jp/masuku/) - 毎日マスクをして過ごしていますが、皆様お気に入りのマスクはありますか？？ 私は肌が弱いので少し擦れるだけで赤くなってしまったり、肌が荒れてしまったりと地味にトラブルが尽きません(涙) そんな時に「良いマスクあるよ！」と教えていただきました。
- [10/25(日)豊橋市にてMIKAWAカツテットvol.15](https://niccosmile.jp/1206-2/)
- [10/10(土)エアロブックス®︎in富士見市図書館](https://niccosmile.jp/fujimishi/) - 今日は、埼玉県富士見市図書館にてエアロブックス®︎を開催しました。 雨の中、参加してくださった皆様本当にありがとうございました！ きっと「エアロブックス®︎」ってなんだろう〜？？
- [愛知県豊川市にて【MIKAWAカルテットvol.15 】](https://niccosmile.jp/mikawa15/) - 2020年10月25日(日) 愛知県豊川市にて【MIKAWAカルテットvol.15 】ゲストとして呼んでいただきました。 一回は、延期になりこの日を楽しみにしていました!! 実は、カルテットゲスト依頼をいただいてから予定が合わずなかなか行けなかった為、今回本当に心待ちにしていました。
- [「指導者は、人の人生を変える事が出来る」](https://niccosmile.jp/2020-10-3/) - 「指導者は、人の人生を変える事が出来る」 今でも心に響いている言葉です。 私自身が沢山の良い指導者・教育者の方に恵まれて成長する事ができ、良い方向へと導いていただきました。自分が体験した事だからこそ、この言葉は本気で「本当にその通りだなぁ」っと強く実感してます。
- [レッスンスケジュール](https://niccosmile.jp/lesson/) - 2020年7月〜スタジオスケジュール
- [オンライン発表会「DSB」練習開始！](https://niccosmile.jp/dsb/)
- [Marble-マーブル-](https://niccosmile.jp/marble/)
- [FiT-i Live 7月5日開催 in 岐阜](https://niccosmile.jp/fit-i-live/)
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- [自信を失くしそうになったら③〜心が苦しくなったら〜](https://niccosmile.jp/custom/jisinn03/)
- [自信を失くしそうになったら②〜自己評価の仕組み〜](https://niccosmile.jp/custom/jisinn02/)
- [自信を失くしそうになったら①〜社会的比較〜](https://niccosmile.jp/custom/jisinn01/)
- [ストレスの対処法④](https://niccosmile.jp/custom/sutoresu04/)
- [ストレスの対処法③](https://niccosmile.jp/custom/sutoresu03/)
- [ストレスの対処法①](https://niccosmile.jp/custom/sutoresu01/)
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